Vad är kinesiotejping? 

Kinesiologitejp är en elastisk tejp, oftast gjord av bomull i olika färger, som appliceras för att stödja muskler och leder utan att begränsa rörligheten. 

Tejpen stimulerar receptorer i huden och genom att lyfta huden något, minskar trycket på underliggande vävnader och lindrar potentiell smärta. Proprioceptionen förbättras då tejpen ökar medvetenheten om kroppens rörelser och kan således förbättra hållningen eller förhindra översträckning av muskler. Tejpen används vid en mängd olika besvär såsom ryggsmärta, knäskador, axelsmärta och muskelbristningar och hjälper till vid rehabilitering efter skador.  

Tejpen är designad för att efterlikna hudens egenskaper, vilket gör att den kan sitta kvar på huden under flera dagar med samma funktion, även vid dusch eller träning.  

Även om tejpen är säker för de flesta så kan vissa reagera på klistret, särskilt på områden med tunnare hud, och vid klåda eller sveda bör tejpen tas bort omgående.